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小暑、二十四節(jié)氣、古風(fēng)中國風(fēng)、棕色

風(fēng)

因循小暑來

小暑,是二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣,通常在每年公歷7月6-8日交節(jié)?!笆睢笔茄谉岬囊馑?,小暑為小熱,還不十分熱,卻也昭示著盛夏正式登場。


小暑至,夏意濃

小暑時節(jié),太陽熱烈地炙烤著大地,氣溫顯著升高。此時,大地上不再有一絲涼風(fēng),風(fēng)中都帶著熱浪。田間的農(nóng)作物在充足的陽光和雨水滋潤下,進入了茁壯成長的階段。水稻在水田里拔節(jié)抽穗,玉米也在迅速生長,仿佛能聽見它們在夏日里“咔咔”生長的聲音。

小暑到來

在古代,小暑的到來也有著特殊的意義?!对铝钇呤蚣狻酚涊d:“六月節(jié)……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也?!惫湃嗣翡J地感知著時節(jié)變化,將小暑視為季節(jié)轉(zhuǎn)換的重要節(jié)點。

夏日
小暑到來


小暑習(xí)俗,韻味悠長

小暑時節(jié)有著豐富的習(xí)俗,這些習(xí)俗承載著人們對生活的美好期盼。


01
食新

在過去,民間有小暑“食新”的習(xí)俗,即在小暑過后嘗新米。農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后,做好飯供祀五谷大神和祖先,然后人人吃嘗新酒等。城市里的人們則會買少量新米與老米同煮,再搭配新上市的蔬菜等。“食新”也有嘗新的意思,寓意著品嘗新鮮的喜悅,感恩大自然的饋贈。

02
曬伏

小暑時節(jié),民間還有曬書畫、衣服的習(xí)俗。小暑前后,日照時間長且陽光充足,此時家家戶戶會不約而同地選擇這一天“曬伏”,把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬,以去潮去濕,防霉防蛀。

03
吃藕

民間素有小暑吃藕的習(xí)俗,藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素,具有清熱養(yǎng)血除煩等功效,適合夏天食用。鮮藕以小火煨爛,切片后加適量蜂蜜,可隨意食用,有安神入睡之功效,可治血虛失眠。



小暑養(yǎng)生,順應(yīng)自然
小暑養(yǎng)生

在飲食方面,應(yīng)多吃一些清熱解暑、健脾利濕的食物。比如綠豆湯,綠豆性涼,有清熱解毒、消暑除煩的作用;還可以多吃西瓜、黃瓜、冬瓜等蔬菜水果,既能補充水分,又能清熱解暑。同時,要注意飲食衛(wèi)生,避免食用過多生冷食物,以免損傷脾胃。

在生活作息上,要保證充足的睡眠。夏季日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。因此,中午不妨適當(dāng)午睡一會兒,以保持精力充沛。此外,運動要適度,避免在烈日下長時間運動,可選擇在清晨或傍晚較涼爽的時候進行散步、太極拳等運動。



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