

體質(zhì)指數(shù)(BMI)是衡量人體胖瘦程度的標(biāo)準(zhǔn),BMI正常值在20至25之間,超過25為超重,30以上則屬肥胖。
腰臀比(WHR)也是反映中心性肥胖的指標(biāo)。計(jì)算方法為腰圍除以臀圍。成年男性WHR≥0.9,女性WHR≥0.85,可診斷為“腹型肥胖”。
體脂率是人體內(nèi)脂肪重量占總體重的比例,是評(píng)估肥胖更精確的指標(biāo)。體脂率超過25%(男性)或者30%(女性)定義為體脂過多,可能提示肥胖。
體質(zhì)指數(shù)(BMI)是衡量人體胖瘦程度的標(biāo)準(zhǔn),BMI正常值在20至25之間,超過25為超重,30以上則屬肥胖。
腰臀比(WHR)也是反映中心性肥胖的指標(biāo)。計(jì)算方法為腰圍除以臀圍。成年男性WHR≥0.9,女性WHR≥0.85,可診斷為“腹型肥胖”。
體脂率是人體內(nèi)脂肪重量占總體重的比例,是評(píng)估肥胖更精確的指標(biāo)。體脂率超過25%(男性)或者30%(女性)定義為體脂過多,可能提示肥胖。
夏日的陽光,像一首溫柔的詩,灑在每一寸土地上。樹葉在微風(fēng)中沙沙作響,仿佛在訴說著歲月的故事。我漫步在林蔭小道,任由陽光透過枝葉的縫隙,灑下一片片斑駁的光影,那是大自然最美的畫作。
水果是夏日的寵兒。飽滿多汁的西瓜,紅艷艷的果肉,輕輕一咬,滿口都是陽光的甜味。還有晶瑩剔透的葡萄,夏日的珍珠,入口即化,給舌尖帶來無盡驚喜。
清涼的飲品是夏日的救贖。從冰箱里取出的罐裝汽水,拉開拉環(huán)的瞬間, “嗞” 的一聲,氣泡裹著冰涼的液體涌入喉間,直抵心里,暑意瞬間消散幾分。
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