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讀書寫字時，眼睛要離書本一尺遠(yuǎn)，身體離桌子一拳遠(yuǎn)，握筆時手指離筆尖一寸遠(yuǎn)，這就是“三個一”原則。每用眼45分鐘，就要休息10分鐘，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，讓眼睛放松一下。
戶外運(yùn)動“加油站”
每天保證2小時的戶外活動時間，讓眼睛在陽光下“充電”。陽光中的自然光線可以刺激眼睛分泌多巴胺，幫助預(yù)防近視。
多吃富含維生素A和D的食物，比如胡蘿卜、菠菜、魚肝油等。維生素A是眼睛的“好朋友”，能保護(hù)視網(wǎng)膜；維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，讓眼睛的骨骼更健康。
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大學(xué)生們踴躍投身暑期社會實(shí)踐活動，他們以專業(yè)知識為依托，以服務(wù)鄉(xiāng)村為己任，在廣袤的鄉(xiāng)土大地上，將理論知識轉(zhuǎn)化為實(shí)踐動能，為鄉(xiāng)村發(fā)展注入青春力量。
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大學(xué)生們踴躍投身暑期社會實(shí)踐活動，他們以專業(yè)知識為依托，以服務(wù)鄉(xiāng)村為己任，在廣袤的鄉(xiāng)土大地上，將理論知識轉(zhuǎn)化為實(shí)踐動能，為鄉(xiāng)村發(fā)展注入青春力量。
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